بازار آریا

آخرين مطالب

برای انجام بهینه امور، یک روش کلی مناسب برای همه وجود ندارد

سبک بهره‏‏‌وری خاص خود را پیدا کنید مقالات اقتصادی

سبک بهره‏‏‌وری خاص خود را پیدا کنید
  بزرگنمايي:

بازار آریا - نویسنده: Kathleen Davis مترجم: منا اختیاری ساعت‏‏‌های روز خود را چگونه حساب می‏‏‌کنید؟ من حتی زمانی که روز کاری‏‏‌ام پر از جلسات مختلف نیست اغلب به ساعت نگاه می‏‏‌کنم و حیران می‏‏‌مانم که کی بعدازظهر شد؟ و هنوز کلی از کارهایم مانده‏‏‌اند. حواس‏‏‌پرتی یکی از مجرمان اصلی این مساله است. اعلان‏‏‌‏‏‌های ایمیل و پیام‏‏‌های درون شبکه ممکن است شبیه کار کردن به نظر برسد، اما این معمولا از آن کارهایی است که ماحصل چندانی برای عرضه ندارد.
طی سال‌ها به چند روش رسیده‌‌‌ام که به من کمک می‌کنند وقتی احتیاج به تمرکز دارم، بهتر عمل کنم. موسیقی بی‌‌‌کلام با هدفون، خاموش کردن اعلان‌‌‌ها، استفاده از تایمر برای تمرکز بیشتر روی کار و 10 دقیقه پیاده‌‌‌روی در فضای باز از جمله این روش‌هاست. اما یک متد و چند روش مناسب همه نیست، پس چگونه هر کسی باید سبک بهینه‌‌‌سازی بهره‌‌‌وری خاص خودش را پیدا کند؟ اجازه بدهید چند راه برای کشف سبک بهره‌‌‌وری شخصی خودتان را با هم مرور کنیم.
سبک شناختی خود را کشف کنید
به گفته کارسون تیت، نویسنده و مشاور کسب‌‌‌وکار، چهار سبک متمایز بهره‌‌‌وری وجود دارد: «اولویت‌‌‌دهنده»، «برنامه‌‌‌‌‌‌ریز»، «هماهنگ کننده» و «تصویرگر».
• اولویت‌‌‌دهنده‌‌‌ها تفکر منطقی، تحلیلی، مبتنی بر واقعیت و انتقادی را ترجیح می‌دهند و در پردازش داده‌‌‌ها و حل مسائل پیچیده بهترین عملکرد را دارند.
• برنامه‌‌‌ریزان تفکر سازمان‌‌‌یافته، ترتیبی، برنامه‌‌‌ریزی‌شده و با جزئیات را دوست دارند. آنها برای پروژه‌‌‌ها زمان‌بندی دارند، کارها را سازمان‌دهی و پروژه‌‌‌ها را با دقت برنامه‌‌‌ریزی می‌کنند تا قبل از موعد مقرر به اتمام برسانند.
• هماهنگ‌‌‌کننده‌‌‌ها تفکر احساسی، ابرازگر و حمایتی را ترجیح می‌دهند. آنها همکاری با دیگران را دوست دارند و در ساخت روابط و فروش ایده‌‌‌ها مهارت دارند.
• تصویرگرها تفکر استراتژیک دارند و می‌توانند هم‌‌‌زمان چند ایده را مدیریت کنند. آنها کلی‌‌‌نگر هستند و نمی‌‌‌خواهند وقت زیادی را صرف جزئیات کنند. این افراد می‌توانند محرک تغییرات باشند، راه‌‌‌حل‌‌‌های خلاقانه برای مشکلات پیدا کنند و نوآوری‌‌‌ها را پیش ببرند.
پس در درجه اول با شناخت درست نقاط قوت و ضعف خود می‌توانید بهترین روش کار را برای خود و همکارانتان پیدا کنید.
زمان مناسب را پیدا کنید
به گفته دانشمندان حوزه عصب‌‌‌شناسی، مغز انسان چرخه‌‌‌های فعالیتی 90 دقیقه‌‌‌ای را تجربه می‌کند، پس توصیه می‌شود بازه‌‌‌ کاری خود را همان 90 دقیقه قرار دهید. بعد می‌توانید آن 90 دقیقه‌‌‌ را به بخش‌‌‌های کوچک‌تری تقسیم کنید:
20 دقیقه اول: سخت‌‌‌ترین کارتان را در این بازه انجام دهید، چون ذهن شما در سرحال‌‌‌ترین حالت خود قرار دارد.
40 دقیقه یا 70 دقیقه بعد از آن: کارهای آهسته‌‌‌تر و آسان‌‌‌تر را انجام دهید.
10 دقیقه آخر: استراحت کنید.
میتو استورونی، پژوهشگر، توصیه می‌کند که اگر قرار است چند کار انجام دهید، آنها را از سخت‌‌‌ترین به آسان‌‌‌ترین رتبه‌‌‌بندی کنید و به همان ترتیب پیش بروید. به گفته او اگر سخت‌‌‌ترین کارتان بیش از 20 دقیقه طول می‌‌‌کشد، آن را برای شروع بازه کاری 90دقیقه‌‌‌ای بعدی خود بگذارید که ذهنتان سرحال‌‌‌تر است.
البته این توصیه با چند هشدار همراه است. اول اینکه انتظار نداشته باشید بتوانید کل روزتان را با بازه‌‌‌های کاری 90 دقیقه‌‌‌ای و استراحت 10 دقیقه‌‌‌ای پر کنید. چنین چیزی ممکن نیست. استورونی می‌‌‌گوید مدت کارهای فکری سنگین نباید بیش از چهار ساعت در روز شود و همان را هم باید با توجه به احساس خستگی‌‌‌تان، ساعت روز و نوع کارتان تنظیم کنید.
حالا که حرف از ساعت روز شد، لازم است بگوییم که هرکسی بر اساس ساعت بیولوژیک بدنش در زمان مشخصی بیشترین بهره‌‌‌وری را دارد. دنیل پینک، نویسنده کتاب «زمان: رازهای علمی بهترین زمان‌بندی» آن را «تیپ زمانی» می‌‌‌نامد. شما می‌توانید تیپ زمانی خودتان را (اینکه سحرخیز هستید، شب‌‌‌‌زنده‌دارید یا چیزی بین این دو) با پیدا کردن حد وسط بین زمانی که معمولا به خواب می‌‌‌روید و زمانی که بیدار می‌‌‌شوید، کشف کنید. اطلاع از تیپ زمانی باعث می‌شود مراحل روزتان را بشناسید و بتوانید کارهای متمرکز خود را منطبق با آن برنامه‌‌‌ریزی کنید.
یادداشت کنید
نوشتن لیست کارهای روز ساده‌‌‌ترین و رایج‌‌‌ترین ابزار بهره‌‌‌وری است، اما به اندازه همه برند‌‌‌های خودکار و همه اپلیکیشن‌‌‌های گوناگون مناسب این‌‌‌کار، روش‌های مختلفی برای نوشتن آن وجود دارد. لورا مای مارتین، مشاور بهره‌‌‌وری گوگل، پیشنهاد می‌کند از «نقشه روزانه» استفاده کنید که در آن کارها را بر اساس میزان اهمیت و زمانی که برای انجام هریک نیاز است، دسته‌‌‌بندی می‌‌‌کنید. این روش شامل برنامه روزانه هم می‌شود. او توصیه می‌کند این برنامه را شب قبل تعیین کنید تا برای روز خود برنامه داشته باشید و از همان ابتدا روزتان را هدفمند آغاز کنید. این توصیه درباره هر نوع لیست کاری صادق است.سایر متخصصان پیشنهاد می‌دهند که به جای لیست کارهای روزانه، یک لیست «انجام‌‌‌شده‌‌‌ها» بسازید تا کارهای انجام شده را برجسته کنید. این روش به‌خصوص در روزهایی که احساس می‌‌‌کنید مفید نبوده‌‌‌اید و کاری از پیش نبرده‌‌‌اید عالی است.
ذکر این نکته هم خالی از لطف نیست که با وجود اینکه اپلیکیشن‌‌‌ها و سیستم‌های زیادی برای رسیدگی به کارها و پیگیری وظایف وجود دارد، اما ثابت شده که نوشتن کار با دست و روی کاغذ و بعد خط زدن انجام شده‌‌‌ها، باعث می‌شود کمی از سرعتتان بکاهید و آرام بگیرید، متمرکزتر شوید و حافظه‌‌‌تان را قوی‌‌‌تر کنید؛ چیزهایی که همه ما فارغ از سبک بهره‌‌‌وری خاص خودمان به آن‌‌‌ احتیاج داریم.
منبع: Fast Company
--> اخبار مرتبط 5 دلیل نیاز کسب‌وکارهای بزرگ به ECM دلیل خستگی های ناگهانی؛با این روش ها پر انرژی بمانید برگزاری کنسرت «خواب آیینه» در تالار رودکی نورومارکتینگ؛ علم ذهن‌‌‌خوانی مشتریان رویای آگاهانه با هدست «پرافتیک»

لینک کوتاه:
https://www.bazarearya.ir/Fa/News/1204460/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

عجیب‌ترین کارت قرمز تاریخ فوتبال

چرا دلار به مرزهای 70 هزار تومان نزدیک شد؟!

همتی، وزیر اقتصاد: پیگیر تعلیق اقدام تقابلی «اف‌.ای‌.تی‌.اف» براساس منافع ملی هستیم

برگزاری «نشست تخصصی بررسی رابطه اصلاحات اقتصادی و رونق بورس» در کیش‌ اینوکس

برگزاری «نشست تخصصی بررسی رابطه اصلاحات اقتصادی و رونق بورس» در کیش‌اینوکس

قیمت محصولات ایران خودرو امروز سه‌شنبه 15 آبان 1403 + قیمت پژو پارس

قیمت محصولات سایپا امروز سه‌شنبه 15 آبان 1403 + قیمت کوییک

ویتامین‌ها‌یی که باعث لاغری می‌شوند

قیمت محصولات بهمن موتور امروز سه‌شنبه 15 آبان 1403 + قیمت دیگنیتی پرایم

قیمت محصولات کرمان موتور امروز سه‌شنبه 15 آبان 1403 + قیمت هیوندای

قیمت محصولات مدیران خودرو امروز سه‌شنبه 15 آبان 1403 + قیمت فونیکس

به زودی شاهد رفع فیلترینگ خواهیم بود

رسانه عبری: جنگ تاثیری هولناک بر اقتصاد اسرائیل داشته است

ترامپ یا هریس؟ هر کسی پیروز شود با تغییرات در توازن قدرت اقتصاد جهانی روبه‌رو خواهد شد

انتخاب کیانوش عیاری بین زندگی و سینما

بازگشت اپرای عروسکی مولوی به صحنه

حضور ایرج میرزا در یک رمان نوجوانانه

بازی رضا بابک در نمایش سعید روستایی

بانوی خاطره‌ساز کودکان

یک میلیارد یورو برای وینیسیوس؟

مورایس تحت فشار بود

ایتالیا، پرتغال نیست!

یک نبرد کلاسیک

«خان» بودن برازنـده تو بود!

شکایت خانواده‌های فرانسوی از تیک‌تاک

هشدار اف‌بی‌آی درباره دیپ‌فیک‌ها قبل از انتخابات آمریکا

خدمت رایگان جدید گوگل معرفی شد

تدوین استانداردهایی برای تولید نرم‌افزار و اپلیکیشن‌

بازار موبایل پس از آزادی آی‌فون

ابزارآلات در کشاکش مقررات

چالش‌های آینده سبز

زنجیره فولاد - 1403/08/15

بازار فولاد - 1403/08/15

بازار آتی - 1403/08/15

شمش بورسی گران شد

سایه تغییرات سیاسی آمریکا بر بهای شاخص برنت

تکذیب قرارداد شرکت‌های اروپایی با جمهوری‌آذربایجان

تعویق تعدیل کاهش عرضه اوپک‌‌‌‌‌پلاس

پافشاری مجارستان بر دریافت نفت روسیه

افزایش تحویل سوخت مایع به نیروگاه‌ها

ایران؛ اولین صادرکننده لبنی آسیا

وزارت راه‌وشهرسازی عامل توقف «آمار قیمت مسکن»؟

تداوم سیاست‌های انقباضی در ترکیه

بازار - 1403/08/15

توفان کاهشی در بازار سکه

دلهره بازار در آستانه انتخابات

سقوط آزاد بورس تا کجا؟

پالس مثبت از شیرینی‌سازان

توسعه سرمایه‌گذاری غیرمستقیم با مصوبه جدید

زیان 8 درصدی تا سه‌شنبه بزرگ

© - www.bazarearya.ir . All Rights Reserved.

چاپ ایرانیان کمپانی